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原創(chuàng)MG科普動畫“骨湯真的能補鈣么？？？”

骨湯真的能補鈣？？？

還記得小時候，家里燉骨頭湯的時候，爸爸媽媽告訴我，經(jīng)常喝骨頭湯才能長高個。而當問爸爸媽媽這是為什么呢？爸爸媽媽的回答是：因為喝骨頭湯能夠補鈣啊，它能促進你的骨骼發(fā)育，這樣你就能長到1米8了。所以，久而久之，這種說法也在每個人心中根深蒂固，甚至有些人在喝骨頭湯的時候，甚至把骨頭咬碎把里面的骨髓一塊帶湯給吃掉。那么，喝骨頭湯可以補鈣是真的嗎？

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01

傳統(tǒng)觀念認為   以形補形；


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02

人體中99%的鈣都在骨頭里，那么人們自然會認為多喝骨頭熬的湯能補鈣；


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03

其實喝骨湯并不能補鈣，骨頭湯的主要成分是水、蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇等......


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04

奶白的燙并不代表含鈣量很高，反而意味著脂肪和熱量很高；


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05

每100毫升骨湯中只含有2—5毫克的鈣，還不足普通牛奶含鈣量的1/20;


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06

成年人每日推薦鈣含量是800毫克，孕媽和寶媽還有中老年人每日推薦鈣含量是1000毫克，如果喝骨湯能補鈣，每天那得喝多少骨湯？


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07

有人問加醋是否可以增加鈣含量，是的，那得加多少醋呢？加多了還能喝么？加少了又沒有效果。


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08

最好的補鈣辦法就是多喝和多吃豆制食品，多曬曬太陽，都比抱著骨湯狂喝要好得多。


歡迎觀看動畫視頻，了解詳細情景。

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